Minggu, 23 September 2018 01:43 WIB
pmk

Kesehatan

Ini 9 Makanan yang Bisa Hilangkan Racun di Tubuh

Redaktur: Jakfar Shodik

Ilustrasi.

INDOPOS.CO.ID - Polusi udara dan cuaca tidak menentu membuat tubuh banyak terpapar radikal bebas. Itu berdampak pada stres dan mengganggu kesehatan. Karenanya, perlu antioksidan untuk mengusir radikal bebas dan racun dari dalam tubuh.

Dilansir Boldsky, ada sejumlah makanan pengusir racun dan membuat tubuh lebih sehat. Makanan itu mudah di dapat dan murah. Berikut daftar makanan ampuh keluarkan racun:

1. Jeruk Bali
Mengonsumsi jeruk bali saat sarapan pagi bisa membersihkan sistem pencernaan, sistem peredaran darah dan bahkan hati. Sebab, mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi serta vitamin C. Konsumsi jeruk bali setiap pagi bisa menjaga lingkar pinggang tetap langsing, tapi juga bisa juga mendetoksifikasi tubuh.

2. Bayam
Bayam ampuh mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, serta membuat tulang lebih kuat, dan lainnya. Bayam juga dapat mendetoksifikasi seluruh tubuh dengan membuang racun berbahaya.

3. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas besar jus jeruk segar setiap pagi bisa meningkatkan kesehatan secara signifikan. Komponen vitamin C hadir dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh tetapi juga mencegah penyakit. Jeruk membunuh kuman dan membuang racun dari tubuh secara efektif.

4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit berbahaya. Kandungan nutrisinya bisa membersihkan racun di tubuh. Senyawa yang dikenal sebagai allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat tubuh tetap aman dan sehat.

5. Brokoli
Brokoli adalah makanan terbaik mengusir racun dari dalam tubuh, karena antioksidannya tinggi.

6. Teh Hijau
Antioksidan kuat yang ada dalam teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau bisa mengeluarkan racun secara alami dan membuat tubuh tetap terdetoksifikasi.

7. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung serat dan folat, menjaga tubuh tetap bergizi baik. Serta dapat membuang toksin dari tubuh secara efektif.

8.Alpukat
Asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melumasi dinding usus besar dengan baik, untuk membuat racun keluar dari tubuh lebih mudah. Sehingga, berfungsi sebagai detoksifikasi.

9. Kunyit
Kunyit bersifat anti mikroba dan banyak lagi. Kunyit juga merupakan detoksifikasi alami. (iwk/jpg)

 


TOPIK BERITA TERKAIT: #makanan-sehat #gaya-hidup #kesehatan 

Berita Terkait

Lawan Stigma dengan Lari Marathon

Lifestyle

Konsumsi Sehat Saladstop

makanmakan

Sunglasses Tangkal Katarak Dini

Kesehatan

Seksi Sixpack Tanpa Sit Up

Kesehatan

Ketua MUI : Vaksin MR Wajib

Nasional

IKLAN