Kesehatan

4 Cara Mudah Terbebas dari Bau Mulut Sepanjang Hari

Redaktur: Redjo Prahananda
4 Cara Mudah Terbebas dari Bau Mulut Sepanjang Hari - Kesehatan

Ilustrasi. Foto: DOK. INDOPOS

INDOPOS.CO.ID - Bau mulut memang menjadi masalah sederhana namun sangat mengganggu dalam berkomunikasi.  Bahkan, cara sederhana dengan menyikat gigi ternyata belum efektif membunuh kuman penyebab bau mulut.

Berbagai macam obat kumur beredar bebas di pasaran. Namun, ternyata obat kumur belum memberikan dampak berarti untuk menghilangkan bau mulut sepanjang hari.

Menurut laman Care2, kebersihan rongga mulut menjadi kunci agar Anda terbebas dari bau mulut. Berikut tips-tips, merawat rongga mulut.

1. Perawatan gigi dan gusi

Penting untuk menyikat gigi dua kali sehari untuk melawan bakteri dan plak.

Juga, gunakan benang sekali sehari untuk menghilangkan sisa makanan dari sela-gigi gigi Anda. Kalau Anda anti dengan pasta gigi komersial, banyak opsi pasta gigi alami

2. Dukung gut

Bau mulut bisa menjadi pertanda pencernaan buruk. Kebaikan untuk usus Anda ternyata berpengaruh bagi napas Anda. Makan makanan kaya probiotik menjadi cara terbaik untuk meningkatkan bakteri di dalam usus, sekaligus menghancurkan semua bakteri merugikan.

3. Bilas mulut dengan baking soda

Membilas mulut Anda dengan soda kue terbukti efektif membunuh bakteri mulut.

Campur satu sendok teh baking soda dalam secangkir air dan berkumur dalam mulut Anda selama 30 detik. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam campuran untuk tindakan anti-bakteri ekstra, seperti pepermin, pohon teh atau minyak cengkeh.

4. Herbal

Mengunyah herbal segar bakal menyegarkan mulut Anda secara cepat. Mint, thyme, basil, oregano, peterseli dan cilantro merupakan pejuang bakteri terkenal. (jpg)

TAGS

Berita Terkait

Lifestyle / PTM Meningkat, Saatnya Ikut Asuransi

Lifestyle / Geraham Bungsu Tak Tumbuh, Waspada Kista pada Gigi

Lifestyle / Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

Nusantara / 2.299 Warga Papua Melayang

Kesehatan / Ini Penyebab Anda Mudah Marah saat Kurang Tidur

Jakarta Raya / Ini Standar ASI untuk Bayi Prematur


Baca Juga !.