Kamis, 15 November 2018 07:56 WIB
pmk

Kesehatan

Inilah 7 Makanan Enak yang Bisa Hilangkan Lipatan Perut

Redaktur:

Ilustrasi. Miliki perut langsing dengan mengosumsi 7 makanan. (Istimewa)

INDOPOS.CO.ID - Lipatan perut karena lemak bertumpuk biasanya membuat siapa saja tak percaya diri. Lemak di perut dinilai mengganggu penampilan dan membuat seseorang sulit mengenakan pakaian apa saja.

Cobalah diet dengan makanan tertentu yang bisa mengurangi lemak lipatan perut. Dilansir dari Pop Sugar, Minggu (26/8), ada tujuh makanan yang rendah lemak sehingga baik untuk mengecilkan perut. Sehingga, jika rutin, maka perut langsing tak lagi hanya mimpi. Apa saja?

1. Tahu
Bagi vegetarian, protein nabati tentu yang terbaik. Tahu bisa menjadi satu pilihan tepat yang membuat sedrorajg kenyang lebih lama. Hal itu akan mencegah seseorang mengemil sepanjang hari.

2. Berries
Buah beri kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Salah satunya adalah stroberi. Buah ini dikenal sebagai makanan yang melawan lemak perut. Bisa digabung ke dalam smoothie daripada tambahan gula.

3. Sayuran Hijau
Sayuran penuh dengan serat dan nutrisi yang kaya. Semakin banyak sayuran segar yang dimakan, semakin sedikit ruang yang ada untuk junk food
di perut.

4. Smoothie
Smoothie bisa menghilangkan lemak perut. Bisa menggunakan susu almond, buah beri beku, dan aneka protein.

5. Kacang Almond
Kacang almond adalah sumber lemak tak jenuh tunggal. Sehingga bisa melawan rasa lapar. Almond merupakan sumber protein dan serat yang baik.

6. Oatmeal
Biji-bijian utuh bisa mengurangi kembung. Dibanding roti putih dan karbohidrat lain, pilihlah oatmeal atau gandum utuh. Sehingga membuat seseorang kenyang lebih lama dan bisa menghilangkan lemak perut.

7. Kacang Polong
Daripada makan kacang kalengan yang bisa meningkatkan lemak karena kelebihan natrium, maka kacang polong akan lebih baik. Misalnya di dalam sayur sop atau berbagai tumisan sehat. (ika/jpc/ind)

 


TOPIK BERITA TERKAIT: #kesehatan 

Berita Terkait

Hampir Capai Seratus Persen

Jakarta Raya

Anak Sering Mual dan Muntah, Waspadai Ginjal

Jakarta Raya

Radang Sebabkan Gigi Cepat Ompong

Jakarta Raya

Kuncinya, Gizi Seimbang Ditambah Susu

Jakarta Raya

Dehidrasi Sebabkan Batu Ginjal

Jakarta Raya

Pasien Tinggal Datang, Tak Perlu Antre

Jakarta Raya

IKLAN