Lifestyle

Minum Teh Hijau Setiap Hari dapat Tingkatkan Energi

Redaktur: Ali Rahman
Minum Teh Hijau Setiap Hari dapat Tingkatkan Energi - Lifestyle

Teh hijau dapat meningkatkan energi dan fokus.

indopos.co.id - Meminum teh hijau setiap hari dapat meningkatkan energi dan kesehatan anda pada umumnya. Tidak seperti kopi, teh hijau tidak menimbulkan efek gelisah pada konsumennya. Hal ini disebabkan oleh kandungan tinggi flavonoid dan L-theanin pada teh hijau yang dapat meningkatkan frekuensi alfa pada otak dan memproduksi efek menenangkan dengan menaikkan tingkat serotonin, GABA, dan dopamin.

Penelitian mengungkapkan L-theanine dapat membantu penderita stres dan kegelisahan dengan meningkatkan efek relaksasi tanpa menyebabkan rasa kantuk. Efek tersebut dapat ditemukan pada segelas teh hijau.

L-theanine juga dapat memberikan manfaat luar biasa jika digabungkan dengan kafein. A la mathca, yang mengandung asam amino dapat memperbaiki fungsi kognitif dan meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Jadi, meminum segelas teh hijau sebelum bekerja atau menghadapi ujian dapat memberikan manfaat yang sangat baik.

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan katekin, senyawa tanaman yang ditemukan di teh. Bahkan, teh hijau memiliki jumlah anti oksidan tertinggi diantara banyak makanan super lainnya, menurut tes ORAC (Kapasitas Penyerapan Radikal Oksigen). Kandungan ini membuat teh hijau baik untuk melawan radikal bebas, mencegah kanker, dan melindungi hati. (fay)

 

 

TAGS

Baca Juga


Berita Terkait


Baca Juga !.